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Yoga du soir : retrouvez le sommeil avec la Salutation à la Lune

Publié dans Bien dans mon corps par Jouvence1 Commentaire

Le yoga, en alliant des positions, mouvements et respirations bien spécifiques agit sur le corps avec une efficacité fascinante. Si vous avez du mal à trouver le sommeil, à stopper votre esprit qui tourne à cent à l’heure au moment de vous coucher… Nous avons la solution. Ou plutôt, Julien Levy l’a : il nous explique dans son livre Yoga du soir, comment utiliser le yoga pour dire adieu aux insomnies.


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