Derrière le nom malicieux de ce Baume de la Sorcière Blanche se cache une recette idéale en cas de petit coup de froid, aux propriétés anti-infectieuses, expectorantes et calmantes. Pour réaliser votre propre beaume, rien de plus simple !
Le temps que nous passons devant nos écrans ne cesse d’augmenter. Que ce soit au travail ou à la maison, nos yeux sont constamment sollicités. Nous avons tendance à les surutiliser, et ces pratiques ont pour conséquence une grande fatigue oculaire et des troubles divers des yeux. Heureusement, réaliser de simples exercices de yoga des yeux peut améliorer notre vue et nous aider à retrouver un certain confort visuel.
Vous souhaitez améliorer votre quotidien, vous remettre au sport ou plus globalement prendre soin de vous, mais ne savez pas vraiment comment mettre en place ces changements ? Nous vous aidons à faire le point et à adopter de nouvelles routines, pour une vie plus saine et heureuse.
Le foie est étroitement lié à la vésicule biliaire : ensemble, ils assurent le rôle primordial de filtrer le sang. Un foie qui fonctionne mal peut entraîner de nombreux problèmes de peau, de la prise de poids, des migraines voire encourager l’apparition de maladies auto-immunes. Si vous vous sentez fatigué·e et barbouillé·e, il vous faut alors changer quelques habitudes. Voici 4 conseils pour retrouver un foie au top de sa forme !
Les rhumatismes, et notamment l’arthrose, touchent une part de la population importante. Les maux liés aux articulations, petits ou grands, peuvent apparaître à tout âge et compliquent souvent la vie des personnes atteintes. Voici 4 conseils simples pour prévenir leur apparition ou ralentir leur progression.
Avec le rythme effréné de nos vies d’aujourd’hui, prendre le temps de faire du sport ne nous en laisse plus vraiment pour nous cuisiner de bons repas. Pourtant, pas question de se nourrir de plats industriels pour compenser ! Juliette Benedicto, diététicienne spécialisée en micronutrition et nutrition du sport nous donne ses astuces pour allier plats sains, équilibrés et rapides à préparer. Avant, pendant ou après la sport ? Ces recettes vous fourniront les apports dont vous avez besoin en tant que sportif en fonction des efforts fournis.
Faire face à un cancer est un combat sur tous les plans : moral, physique, psychologique. Dans son livre Prendre soin de son corps pendant un cancer, Marie-Laure Allouis, infirmière spécialisée en oncologie a pourtant mis le doigt sur une volonté récurrente des personnes malades : ne pas perdre le contrôle de leur corps, garder une image qui leur plaît et qui plaît aux autres. Alors, pour commencer, elle nous donne ses conseils de base pour prendre soin de sa peau, si mise à mal par les traitements.
Le yoga, en alliant des positions, mouvements et respirations bien spécifiques agit sur le corps avec une efficacité fascinante. Si vous avez du mal à trouver le sommeil, à stopper votre esprit qui tourne à cent à l’heure au moment de vous coucher… Nous avons la solution. Ou plutôt, Julien Levy l’a : il nous explique dans son livre Yoga du soir, comment utiliser le yoga pour dire adieu aux insomnies.
La femme est symbole de force, d’empathie, de bienveillance. C’est sa complexité qui fait sa richesse. Les cycles féminins qui rythment sa vie sont synonymes de variation d’humeur, de comportement et d’énergie, parfois mal vécues. Il est urgent de changer son regard sur ces cycles, pour mieux les comprendre et mieux les accueillir. Car c’est eux qui font la nature profonde et la force des femmes.
Langue blanche, digestion difficile, fatigue… Tous ces troubles peuvent être les conséquences d’une flore intestinale — aussi appelée microbiote — affaiblie ou déséquilibrée. Mais au-delà de ces petits inconforts, quels impacts peut avoir un tel déséquilibre ? Christopher Vasey, naturopathe et auteur de nombreux ouvrages, nous éclaire sur les conséquences que peuvent avoir un microbiote déséquilibré.