La première chose qui nous vient en tête lorsque nous voulons mincir, c’est de faire un régime. Dans un précédent article, je vous expliquais pourquoi vouloir perdre du poids aussi vite est inefficace voire dangereux. Voici trois bonnes habitudes à adopter pour mincir, ou plutôt atteindre son poids de forme sur le long terme sans imposer à votre corps un régime amincissant.
Il existe des centaines voire des milliers de régimes amincissants différents : hyperprotéinés, hypocaloriques, régimes d’exclusion… Souvent restrictifs et inadaptés, on continue quand même à y croire en voulant perdre du poids toujours plus rapidement. Pourtant, ils ne sont pas sans conséquence.
L’une va perdre ses cheveux à cause d’un traitement contre le cancer, et l’autre se raser délibérément la tête par solidarité… C’est l’histoire que j’ai découvert il y a quelques semaines sur les réseaux sociaux. Et pour ceux qui n’ont pas vu l’info, vous n’aurez pas à chercher loin, car la jeune blogueuse auteure de l’article et protagoniste principale du sujet a défrayé la chronique.
J’ai parlé dans un article précédent de la candidose, cette maladie liée au développement excessif du candida albicans dans l’intestin. Souffrant de candidose depuis plusieurs années, je la connais maintenant plutôt bien et je suis souvent effarée par les discours tenus autour de la guérison de cette maladie. Je veux surtout parler du régime anti-candida tel qu’il est parfois présenté.
Fatigue chronique, troubles digestifs et maux de ventre récurrents, mycoses récidivantes, allergies, prise de poids… Et si vous aviez une candidose ? Largement méconnue, la candidose est pourtant une pathologie qui concernerait une grande partie de la population et qui peut causer de très nombreux symptômes.
Pour calmer mes pensées, mais aussi mon corps tendu vers demain, j’essaie souvent de méditer assise, en tailleur au sol ou bien droite sur une chaise. Je sais que méditer me ferait du bien, poserait ma respiration sur un tempo plus « slow ». Voilà quelques temps, j’ai découvert une autre façon de méditer : la marche.
Comme bon nombre de personnes aujourd’hui, je passe mon temps à courir. Après le temps, après l’argent, et aussi parfois volontairement (pour rester en forme, me dépenser, apaiser mon mental…). Mais de quelque manière que ce soit, je finis toujours par être essoufflée !