Comme beaucoup, vous pensez que votre mémoire vous fait défaut ? Rassurez-vous, la plupart du temps, ce n’est rien de grave. Dans son livre Réveillez votre mémoire, Marie-Geneviève Thomas nous rappelle le nombre d’informations que votre cerveau retient sans que vous ne vous en rendiez compte. Les trous de mémoire occasionnels sont donc tout à fait normaux. Alors avant de vous affoler, voici des raisons toutes simples pour lesquelles votre mémoire peut s’avouer moins performante.
Arrêtez de vous prendre la tête au travail !
Nous sommes souvent trop exigeants avec nous-mêmes, avant même que les autres le soient. « Sois parfait-e », « fais des efforts », « sois fort-e », « dépêche-toi », ou encore « fais plaisir aux autres »… Ces cinq attitudes ont tendance à tous, plus ou moins, nous dicter notre comportement au travail. Voici les précieux antidotes de Xavier Cornette de Saint-Cyr et Catherine Leclercq pour lâcher du lest et arrêter de se prendre la tête au travail !
Renforcer l’attention des enfants en musique
L’attention est bien souvent difficile à entretenir chez les enfants. Si elle n’a rien à voir avec les capacités intellectuelles, elle est, malgré tout, la base du processus d’apprentissage. Pour que vos bouts de chou soient attentifs, la musique est un excellent outil original et ludique que vous pouvez mettre en place facilement.
Finie la fatigue chronique, je fais le plein d’énergie pour la rentrée
La rentrée approche et vous vous sentez trop fatigué(e) pour reprendre le travail ? Certes, votre hygiène de vie peut être la cause de votre manque d’énergie, mais cela peut aussi provenir d’une maladie ou d’un trouble psychologique. On vous accompagne pas à pas pour luter contre ce fléau et retourner au travail plein(e) d’énergie !
Bien débuter en sylvothérapie : l’exercice des 6 sens
Pratiquer la sylvothérapie, c’est se relaxer en se reconnectant à la nature, plus précisément : à la forêt. Dans cet article, je vous expliquais ses bienfaits. Voici donc un exercice accessible à tous qui fera appel à six de vos sens pour passer de la théorie à la pratique, d’après le livre de Jean-Marie Defossez : Sylvothérapie, le pouvoir bienfaisant des arbres.
3 recettes faciles pour un apéro estival et veggie !
L’été n’est pas encore terminé, loin de là ! C’est encore le moment de recevoir vos amis sur la terrasse (ou dans votre salon) et de profiter d’eux autour d’un apéritif végan aussi original que délicieux. Mais pas question de passer des heures derrière les fourneaux ! Ces 3 petites recettes proposées par Juliette Pochat (du livre Happy Veggie, Editions Jouvence) sont simples et rapides, mais vous verrez, elles régaleront tous ceux que vous aimez.
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Comment intégrer la Communication NonViolente à son quotidien
La Communication NonViolente est un outil, voire une attitude dont le but est de communiquer sans blesser. En appliquant ces concepts de base, vous apprendrez à mieux vous exprimer en prenant compte de vos besoins et de ceux des autres.
Les conseils pour bien débuter la sylvothérapie
Le mouvement prend de l’ampleur. La sylvothérapie, autrement dit la thérapie de la forêt, conquiert de plus en plus de personnes. D’abord jugée comme une activité délirante, elle devient de plus en plus commune. L’arbre est ce qui a permis à l’Homme d’exister, alors, pourquoi ne pas continuer cette si belle relation ?
Objectif : une bonne communication de couple
Seulement 2,17% de différences génétiques entre les hommes et les femmes et pourtant, ils sont source de grandes différences psychologiques. Un couple formé d’un homme et d’une femme connaît souvent des problèmes de communication. En fait, d’après le psychologie Yvon Dallaire (auteur de 10 stratégies pour faire parler son homme), c’est comme s’ils parlaient dans deux langues complètement différentes.
4 pratiques naturelles pour une bonne digestion
Rot, caca, pet, et bien d’autres… Ces mots tabous liés à la digestion nous font bien rire ! Dans son petit livre rigolo sur le caca, Caroline Balma-Chaminadour nous livre toutes les explications, conseils et anecdotes sur ce fameux sujet dont nous n’osons pas parler. Et c’est votre jour de chance, car je vous livre 4 pratiques tirées de ce manuel pour un transit au top !