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L’importance du détachement de soi dans la méditation

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La pratique de la méditation, la recherche de soi et la volonté d’atteindre la plénitude et la zenitude passent par une étape essentielle : le détachement. Plus qu’un lâcher prise, c’est prendre conscience de cette « fausse » partie de nous-mêmes que nous avons construite pour correspondre aux normes sociales.


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3 conseils pour créer votre rituel d’écriture matinal

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Un désir vous prend de coucher certaines choses sur le papier, de retrouver la créativité de votre enfance, de mieux observer ce qui vous entoure ? Alors lancez-vous ! Ne voyez pas l’écriture comme un exercice mais plutôt comme un art, un mode d’expression, une échappatoire. Pour vous mettre (ou vous remettre !) dans le bain, quoi de mieux que de se créer un rituel rien que pour soi, où l’écriture sera le pilier de ce rendez-vous ?


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Vivre sans smartphone en 2019, et si on essayait ?

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Il y a deux semaines, j’ai perdu mon téléphone. Et depuis, j’ai décidé de ne pas en racheter. Aujourd’hui, en 2019, j’ai vu cela comme une véritable expérience d’adaptation, de découverte et de déconnexion. Étudiante en communication, mon smartphone était au cœur de mes journées, de mes recherches, de mes travaux de groupe. 93% de la population a un téléphone  et parmi eux, près de 8 personnes sur 10 possèdent un smartphone. Alors, vivre sans smartphone, voire carrément sans téléphone portable est-il réellement devenu mission impossible ? Que perd-on ? Que gagne-t-on… ? Voici donc un petit article, bien plus personnel que les autres, sur mon expérience et ma réflexion la concernant.


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Voyager équitable pour respecter la planète et ses habitants

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Voyager en respectant l’environnement et les personnes qui s’y trouvent tout en participant à l’économie locale : voilà le crédo que défend le concept du tourisme équitable. Nous avions déjà entendu parler du tourisme durable, qui a fleuri dans tout un tas de structures touristiques. Respecter l’environnement est le pilier d’un voyage responsable. Mais inclure le côté social est aujourd’hui primordial. Car contrairement à un voyage seulement écologique, la rencontre et l’aide aux populations locales dans le besoin s’ajoutent pour faire de votre voyage une véritable expérience de découverte du pays, de soi et de l’autre, tout en respectant ce qui nous entoure.


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7 défis quotidiens pour embellir votre semaine

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Pour partir à l’aventure et mettre un peu de peps dans ses journées, pas besoin de faire le tour du monde. Beaucoup de défis peuvent être réalisés chez vous, au coin de la rue, au bureau… En plus, l’initiative de sortir de sa zone de confort est un réel cercle vertueux qui vous permettra de faire face à l’ennui et au manque de confiance en vous. Bien sûr, tout cela est à réaliser avec la plus grande bienveillance, envers vous et ceux qui vous entourent.


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Apprenez à dire non à la routine

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Pour certains, la routine est synonyme de confort et de sécurité. Pour d’autres, d’ennui et de lassitude. Il y a bien deux types de routine à différencier et il est souvent difficile de sortir de la « mauvaise » routine. C’est en se désinvestissant de nos actions que nous l’entraînons. En sortir vous demandera quelques efforts, mais avec une belle satisfaction à la clé : celle de revivre sa vie.


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De la rareté et l’importance du silence

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Bruits comme silences coexistent dans nos vies. Aujourd’hui, le silence n’a cependant plus toute sa place. Dans cet article, quelque peu différent des autres, je réfléchis sur l’importance de ces moments de « vide », en fait si pleins de « rien » mais tellement riches. De ce calme que l’on oublie, pourtant si important pour notre esprit.


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L’importance de l’échec

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Contrairement à ce que l’on nous apprend depuis tout petit, il faudrait voir l’échec comme une opportunité et comme un élément essentiel à l’apprentissage et à la créativité. En changeant notre vision des « erreurs », c’est toute notre existence que nous modifions, pour un épanouissement personnel immensément plus riche.


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