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Apprenez à dire non à la routine

Publié dans Bien dans ma tête par JouvenceEcrire un commentaire

Pour certains, la routine est synonyme de confort et de sécurité. Pour d’autres, d’ennui et de lassitude. Il y a bien deux types de routine à différencier et il est souvent difficile de sortir de la « mauvaise » routine. C’est en se désinvestissant de nos actions que nous l’entraînons. En sortir vous demandera quelques efforts, mais avec une belle satisfaction à la clé : celle de revivre sa vie.


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Comprendre son cerveau pour modifier ses habitudes

Publié dans Bien dans ma tête par JouvenceEcrire un commentaire

Vous voulez changer de routine pour la rentrée mais vos mauvaises habitudes sont comme ancrées dans votre cerveau ? C’est en fait physiologiquement vrai. Il faut alors apprendre à « conduire » son cerveau et à défaire les réseaux neuronaux responsables. Et ce afin de pouvoir prendre les nouvelles habitudes dont vous rêvez et pouvoir, à termes, les inclure sans effort dans votre quotidien.


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