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Redonnez du sens à votre vie

Donner du sens à sa vie s’apparente à une quête initiatique que noous poursuivons tout au long de notre vie. Lorsque nous savons quelle est notre raison d’être et que notre vie est alignée sur nos valeurs, nous sommes empli·e·s d’énergie et cette force motrice nous permet de nous lever chaque matin avec le sourire. Si vous vous sentez en décalage avec vos valeurs et que votre vie vous semble manquer de sens, il est temps de faire un point. Quel sens, quelle direction aimeriez-vous donner à votre vie en ce moment-même ?


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Mettez du bonheur dans votre été

40% de notre bonheur est directement lié à nos actions. Pas notre génétique ou nos conditions de vie, mais bien ce que nous décidons de faire pour nous sentir bien. Le bonheur est donc accessible à toutes et tous ! Alors, « que faire pour cela ? » me direz-vous. Christine Michaud a justement écrit un Petit Cahier d’exercices pour être Sexy, Zen et Happy ! Suivez le guide !


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Marcher, respirer, repeat

Pour calmer mes pensées, mais aussi mon corps tendu vers demain, j’essaie souvent de méditer assise, en tailleur au sol ou bien droite sur une chaise. Je sais que méditer me ferait du bien, poserait ma respiration sur un tempo plus « slow ». Voilà quelques temps, j’ai découvert une autre façon de méditer : la marche.


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