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Marcher, respirer, repeat

Pour calmer mes pensées, mais aussi mon corps tendu vers demain, j’essaie souvent de méditer assise, en tailleur au sol ou bien droite sur une chaise. Je sais que méditer me ferait du bien, poserait ma respiration sur un tempo plus « slow ». Voilà quelques temps, j’ai découvert une autre façon de méditer : la marche.


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