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7 défis quotidiens pour embellir votre semaine

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Pour partir à l’aventure et mettre un peu de peps dans ses journées, pas besoin de faire le tour du monde. Beaucoup de défis peuvent être réalisés chez vous, au coin de la rue, au bureau… En plus, l’initiative de sortir de sa zone de confort est un réel cercle vertueux qui vous permettra de faire face à l’ennui et au manque de confiance en vous. Bien sûr, tout cela est à réaliser avec la plus grande bienveillance, envers vous et ceux qui vous entourent.


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Apprenez à dire non à la routine

Publié dans Bien dans ma tête par JouvenceEcrire un commentaire

Pour certains, la routine est synonyme de confort et de sécurité. Pour d’autres, d’ennui et de lassitude. Il y a bien deux types de routine à différencier et il est souvent difficile de sortir de la « mauvaise » routine. C’est en se désinvestissant de nos actions que nous l’entraînons. En sortir vous demandera quelques efforts, mais avec une belle satisfaction à la clé : celle de revivre sa vie.


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Mettez du bonheur dans votre été

Publié dans Bien dans ma tête par JouvenceEcrire un commentaire

40% de notre bonheur est directement lié à nos actions. Pas notre génétique ou nos conditions de vie, mais bien ce que nous décidons de faire pour nous sentir bien. Le bonheur est donc accessible à toutes et tous ! Alors, « que faire pour cela ? » me direz-vous. Christine Michaud a justement écrit un Petit Cahier d’exercices pour être Sexy, Zen et Happy ! Suivez le guide !


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