Vous avez dit routines healthy ?

Publié dans Bien dans ma tête, Bien dans mon corps par JouvenceEcrire un commentaire

Le déconfinement a débuté voilà quelques semaines un peu partout en Europe et il est synonyme de retour au travail et reprise du chemin de l’école … Mais avant de replonger tête la première dans un quotidien très rythmé, avez-vous pris le temps de faire un petit bilan de cette période mouvementée ? Avez-vous par exemple initié des habitudes que vous souhaitez faire perdurer ? Pour adopter de nouvelles routines, nous vous proposons de suivre les conseils de Marie Gabrielle Domizi et Eva Bertrand dans Healthy routines du matin et Healthy routines du soir.


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4 gestes pour soulager votre foie

Publié dans Bien dans mon corps par Jouvence1 Commentaire

Le foie, cet organe si important est pourtant si mal traité est étroitement lié à la vésicule biliaire. Ensemble, leur rôle est de filtrer le sang. Grosse mission, donc ! Un foie qui fonctionne mal peut entraîner de nombreux dérèglements de la peau, du poids, mais aussi des migraines et même encourager l’apparition de maladies auto-immunes. Si vous vous sentez fatigué(e) et barbouillé(e), c’est alors qu’il faut changer quelques habitudes pour retrouver un foie au top de sa forme. Christopher Vasey, naturopathe et auteur de nombreux livres sur ce sujet sera notre guide avec son dernier livre Je détoxique mon foie, c’est parti !


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3 habitudes à prendre pour dire adieu aux régimes

Publié dans Bien dans mon assiette, Bien dans mon corps par JouvenceEcrire un commentaire

La première chose qui nous vient en tête lorsque nous voulons mincir, c’est de faire un régime. Dans un précédent article, je vous expliquais pourquoi vouloir perdre du poids aussi vite est inefficace voire dangereux. Voici trois bonnes habitudes à adopter pour mincir, ou plutôt atteindre son poids de forme sur le long terme sans imposer à votre corps un régime amincissant.


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Un petit-déjeuner délicieusement healthy !

Publié dans Bien dans mon assiette par JouvenceEcrire un commentaire

Comment résoudre cette équation : “Je veux un petit-déjeuner léger mais qui me permette de tenir jusqu’à 12h ou 13h sans avoir faim !”. Savez-vous ce que contient le petit-déjeuner healthy de Marcus et Isabelle dans le roman “Celle qui écrivait des poèmes au sommet des montagnes” ? Vous souhaitez un petit-déjeuner délicieux et qui respecte l’équilibre acido-basique ? C’est parti !


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