Vous avez dit routines healthy ?

Publié dans Bien dans ma tête, Bien dans mon corps par JouvenceEcrire un commentaire

Le déconfinement a débuté voilà quelques semaines un peu partout en Europe et il est synonyme de retour au travail et reprise du chemin de l’école … Mais avant de replonger tête la première dans un quotidien très rythmé, avez-vous pris le temps de faire un petit bilan de cette période mouvementée ? Avez-vous par exemple initié des habitudes que vous souhaitez faire perdurer ? Pour adopter de nouvelles routines, nous vous proposons de suivre les conseils de Marie Gabrielle Domizi et Eva Bertrand dans Healthy routines du matin et Healthy routines du soir.


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5 petites actions slow pour (enfin) ralentir !

Publié dans Bien dans ma tête par Jouvence1 Commentaire

Pour appliquer la slow life au quotidien, pensez organisation, lâcher prise et relaxation ! Pour changer ses habitudes et plus largement son mode de vie, on ne sait parfois pas par quel bout prendre les choses. Deux règles d’or en la matière : avancer pas à pas, nul besoin d’un grand bouleversement (qui d’ailleurs est rarement pérenne) et être bienveillant avec soi-même, nul besoin de se réprimander lorsqu’on a des difficultés à appliquer telle ou telle chose, le seul fait d’en prendre conscience est une progression en soi. Découvrez 5 inspirations pour colorer votre quotidien de touches slow et ralentir en douceur.


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