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Au secours, je n’ai aucune mémoire !

Comme beaucoup, vous pensez que votre mémoire vous fait défaut ? Rassurez-vous, la plupart du temps, ce n’est rien de grave. Dans son livre Réveillez votre mémoire, Marie-Geneviève Thomas nous rappelle le nombre d’informations que votre cerveau retient sans que vous ne vous en rendiez compte. Les trous de mémoire occasionnels sont donc tout à fait normaux. Alors avant de vous affoler, voici des raisons toutes simples pour lesquelles votre mémoire peut s’avouer moins performante.


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3 habitudes à prendre pour dire adieu aux régimes

La première chose qui nous vient en tête lorsque nous voulons mincir, c’est de faire un régime. Dans un précédent article, je vous expliquais pourquoi vouloir perdre du poids aussi vite est inefficace voire dangereux. Voici trois bonnes habitudes à adopter pour mincir, ou plutôt atteindre son poids de forme sur le long terme sans imposer à votre corps un régime amincissant.


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