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Initiez-vous à l’alimentation lacto-fermentée en réalisant votre propre miso de lentilles

Publié dans Bien dans mon assiette par JouvenceEcrire un commentaire

Excellents pour la flore intestinale, économiques et délicieux, les produits lacto-fermentés sont une façon efficace de luter contre la sur-pasteurisation qui nous entoure, fragilisant avec elle notre santé. Voilà donc une succulente recette, toute simple, pour se mettre aux produits lacto-fermentés maison ! Yuko Ozawa et Stéphanie Rowley-Perpete, auteures du livre Je fais mes aliments lacto-fermentés, c’est parti ! nous guident dans cette initiation.


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Jardiner au naturel : que faire à chaque saison ?

Publié dans Bien dans mon jardin par JouvenceEcrire un commentaire

Exit le labour profond, le désherbage à outrance… Aujourd’hui, on sait que les plantes ont besoin de leur environnement naturel et de la biodiversité qui les entoure. Jardiner au naturel demande un respect des végétaux et de leur rythme de vie. Mais comment s’y prendre pour accompagner ce travail, et surtout, à quel moment ?


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7 défis quotidiens pour embellir votre semaine

Publié dans Bien dans ma tête par JouvenceEcrire un commentaire

Pour partir à l’aventure et mettre un peu de peps dans ses journées, pas besoin de faire le tour du monde. Beaucoup de défis peuvent être réalisés chez vous, au coin de la rue, au bureau… En plus, l’initiative de sortir de sa zone de confort est un réel cercle vertueux qui vous permettra de faire face à l’ennui et au manque de confiance en vous. Bien sûr, tout cela est à réaliser avec la plus grande bienveillance, envers vous et ceux qui vous entourent.
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L’art d’inventer des histoires pour vos enfants

Publié dans Bien dans ma famille par JouvenceEcrire un commentaire

Raconter des histoires à ses enfants est une merveilleuse façon de passer du temps avec eux, de créer un lien et même de communiquer différemment avec eux. Pour se rassurer, les parents se restreignent souvent aux livres. Pourtant, nous avons tous en nous assez de créativité et d’imagination pour inventer nos propres histoires…


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Prendre soin de soi pendant la grossesse avec les huiles essentielles

Publié dans Bien dans mon corps par JouvenceEcrire un commentaire

La grossesse est une merveilleuse expérience de neuf mois. Mais toutes les mamans vous le diront : elle n’est pas exempte de petits soucis de santé, d’inconforts et de difficultés à traverser. Les huiles essentielles, souvent évitées par les femmes enceintes, peuvent en fait être utilisées pour palier à de nombreux problèmes. Choisies avec attention et utilisée avec précaution, elles peuvent grandement faciliter la période de la grossesse. Céline Touati nous donne des remèdes simples pour remédier à trois problèmes bien connus lors de la grossesse.


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Apprenez à dire non à la routine

Publié dans Bien dans ma tête par JouvenceEcrire un commentaire

Pour certains, la routine est synonyme de confort et de sécurité. Pour d’autres, d’ennui et de lassitude. Il y a bien deux types de routine à différencier et il est souvent difficile de sortir de la « mauvaise » routine. C’est en se désinvestissant de nos actions que nous l’entraînons. En sortir vous demandera quelques efforts, mais avec une belle satisfaction à la clé : celle de revivre sa vie.


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