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Vivre sans smartphone en 2019, et si on essayait ?

Publié dans Bien dans ma tête par Jouvence7 Commentaires

Il y a deux semaines, j’ai perdu mon téléphone. Et depuis, j’ai décidé de ne pas en racheter. Aujourd’hui, en 2019, j’ai vu cela comme une véritable expérience d’adaptation, de découverte et de déconnexion. Étudiante en communication, mon smartphone était au cœur de mes journées, de mes recherches, de mes travaux de groupe. 93% de la population a un téléphone  et parmi eux, près de 8 personnes sur 10 possèdent un smartphone. Alors, vivre sans smartphone, voire carrément sans téléphone portable est-il réellement devenu mission impossible ? Que perd-on ? Que gagne-t-on… ? Voici donc un petit article, bien plus personnel que les autres, sur mon expérience et ma réflexion la concernant.
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Déséquilibre de la flore intestinale : c’est grave Docteur ?

Publié dans Bien dans mon corps par JouvenceEcrire un commentaire

Langue blanche, digestion difficile, fatigue… Tous ces troubles peuvent être les conséquences d’une flore intestinale – aussi appelée microbiote – affaiblie ou déséquilibrée. Mais au-delà de ces petits inconforts, quels impacts peut avoir un tel déséquilibre ? Christopher Vasey, naturopathe et auteur de nombreux ouvrages, nous éclaire sur les conséquences que peuvent avoir un microbiote déséquilibré.


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Voyager équitable pour respecter la planète et ses habitants

Publié dans Bien dans ma tête par Jouvence2 Commentaires

Voyager en respectant l’environnement et les personnes qui s’y trouvent tout en participant à l’économie locale : voilà le crédo que défend le concept du tourisme équitable. Nous avions déjà entendu parler du tourisme durable, qui a fleuri dans tout un tas de structures touristiques. Respecter l’environnement est le pilier d’un voyage responsable. Mais inclure le côté social est aujourd’hui primordial. Car contrairement à un voyage seulement écologique, la rencontre et l’aide aux populations locales dans le besoin s’ajoutent pour faire de votre voyage une véritable expérience de découverte du pays, de soi et de l’autre, tout en respectant ce qui nous entoure.


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Initiez-vous à l’alimentation lacto-fermentée en réalisant votre propre miso de lentilles

Publié dans Bien dans mon assiette par Jouvence1 Commentaire

Excellents pour la flore intestinale, économiques et délicieux, les produits lacto-fermentés sont une façon efficace de luter contre la sur-pasteurisation qui nous entoure, fragilisant avec elle notre santé. Voilà donc une succulente recette, toute simple, pour se mettre aux produits lacto-fermentés maison ! Yuko Ozawa et Stéphanie Rowley-Perpete, auteures du livre Je fais mes aliments lacto-fermentés, c’est parti ! nous guident dans cette initiation.


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Jardiner au naturel : que faire à chaque saison ?

Publié dans Bien dans mon jardin par JouvenceEcrire un commentaire

Exit le labour profond, le désherbage à outrance… Aujourd’hui, on sait que les plantes ont besoin de leur environnement naturel et de la biodiversité qui les entoure. Jardiner au naturel demande un respect des végétaux et de leur rythme de vie. Mais comment s’y prendre pour accompagner ce travail, et surtout, à quel moment ?


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7 défis quotidiens pour embellir votre semaine

Publié dans Bien dans ma tête par JouvenceEcrire un commentaire

Pour partir à l’aventure et mettre un peu de peps dans ses journées, pas besoin de faire le tour du monde. Beaucoup de défis peuvent être réalisés chez vous, au coin de la rue, au bureau… En plus, l’initiative de sortir de sa zone de confort est un réel cercle vertueux qui vous permettra de faire face à l’ennui et au manque de confiance en vous. Bien sûr, tout cela est à réaliser avec la plus grande bienveillance, envers vous et ceux qui vous entourent.
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L’art d’inventer des histoires pour vos enfants

Publié dans Bien dans ma famille par JouvenceEcrire un commentaire

Raconter des histoires à ses enfants est une merveilleuse façon de passer du temps avec eux, de créer un lien et même de communiquer différemment avec eux. Pour se rassurer, les parents se restreignent souvent aux livres. Pourtant, nous avons tous en nous assez de créativité et d’imagination pour inventer nos propres histoires…


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Équilibre acide-base : 6 astuces à appliquer au quotidien pour rester en bonne santé

Publié dans Bien dans mon assiette, Bien dans mon corps par Jouvence2 Commentaires

Une diminution du risque de nombreuses maladies, un gain d’énergie, une meilleure digestion… ne sont que quelques exemples de ce que le rééquilibrage acido-basique peut apporter à votre organisme. Cet équilibre est un état un peu complexe à appréhender. Pourtant, quelques astuces simples suffisent à améliorer une alimentation qui est généralement trop acide de nos jours. Alors, suivez le guide !


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