Votre enfant fait preuve de beaucoup d’empathie, est très émotif et très observateur ? Il a des comportements que vous ne trouvez pas toujours rationnels ? Comme 1 personne sur 5, il est peut-être hypersensible.
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Comprendre et accompagner son enfant hypersensible
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3 habitudes à prendre pour dire adieu aux régimes
La première chose qui nous vient en tête lorsque nous voulons mincir, c’est de faire un régime. Dans un précédent article, je vous expliquais pourquoi vouloir perdre du poids aussi vite est inefficace voire dangereux. Voici trois bonnes habitudes à adopter pour mincir, ou plutôt atteindre son poids de forme sur le long terme sans imposer à votre corps un régime amincissant.
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Chaussons aux légumes à l’indienne
En ce joli mois de mai, les légumes d’été pointent le bout de leur nez et les légumes d’hiver sont encore (presque) là ! Faut-il une autre raison pour sortir son tablier et réaliser cette délicieuse recette végane de chaussons aux saveurs orientales ? Tirée du livre Happy Veggie, écrite par la merveilleuse Juliette Pochat, elle réveillera les papilles de toute la famille.
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S’affirmer et oser dire non
Nous avons tous déjà répondu « oui » à quelqu’un à contrecoeur pour ne pas le blesser. Manque de confiance en soi, timidité… Pour beaucoup, refuser une proposition est un vrai défi. Pourtant, il n’y a rien de mal à s’affirmer. Oser dire non, ce n’est pas un gros mot !
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Ce que l’on ne vous dit pas sur les régimes
Il existe des centaines voire des milliers de régimes amincissants différents : hyperprotéinés, hypocaloriques, régimes d’exclusion… Souvent restrictifs et inadaptés, on continue quand même à y croire en voulant perdre du poids toujours plus rapidement. Pourtant, ils ne sont pas sans conséquence.
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Méditer en pleine conscience pour mieux manager
La méditation de pleine conscience a fait ses preuves en entreprise. Non seulement elle permet de réduire le stress mais elle facilite aussi la prise de décision et la bonne gestion émotionnelle entre les collaborateurs.
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La boule à Zéro
L’une va perdre ses cheveux à cause d’un traitement contre le cancer, et l’autre se raser délibérément la tête par solidarité… C’est l’histoire que j’ai découvert il y a quelques semaines sur les réseaux sociaux. Et pour ceux qui n’ont pas vu l’info, vous n’aurez pas à chercher loin, car la jeune blogueuse auteure de l’article et protagoniste principale du sujet a défrayé la chronique.
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Dormir ou trembler ? Trouver sa mission de vie
J’en ai assez d’en entendre des vertes et des pas mûres sur le développement personnel et surtout sur les personnes qui s’y intéressent. C’est dit. Pour quelle raison celui qui ose faire le grand voyage intérieur, se confronter à ses peurs, à son histoire, à sa quête la plus profonde se regarderait le nombril au lieu de prendre les choses à bras le corps ? Et si c’était de l’hygiène et même une marque de courage ?
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La candidose : et si la solution n’était pas (que) dans l’assiette ?
Nous avons parlé dans un article précédent de la candidose, cette maladie liée au développement excessif du candida albicans dans l’intestin. Si vous avez déjà creusé un peu le sujet, vous avez sûrement lu que la solution passait par le fameux régime anti-candida. Ce régime alimentaire très strict interdit le sucre sous toutes ses formes (sucre raffiné ou non, miel, sirop d’érable, etc.), les produits laitiers, les levures et pâtes levées, les champignons ainsi que le gluten.
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Les quatre accords toltèques : comment les vivre au quotidien ?
« Les quatre accords toltèques » de don Miguel Ruiz est le 1er livre de développement personnel que j’ai lu. Best-seller depuis de nombreuses années, ce guide pratique de la pensée toltèque est tombé entre mes mains sans que j’en attende quoi que ce soit. En effet, son titre, « Les quatre accords toltèques », n’est pas très explicite et ne révèle rien de sa promesse au lecteur : un changement dans sa vie et ses relations aux autres.
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